【食材档案】 吃哪些坚果养肾？这7种值得推荐

2019-04-19 02:11

摘要：随着物质生活的不断富裕，人们的养生意识也不断加强，日常生活中通过饮食调理进行保健养生是最经济、最绿色的。那么应该吃哪些坚果养肾呢？日常生活中，常见的坚果都具有…… 查看全文»

【食材档案】 吃青萝卜的好处多 会给你带来3大好处

2019-04-18 00:35

摘要：在青萝卜里面含有大量的蛋白质，碳水化合物，维生素c、铁磷以及无机盐等，具有减肥的功效，同时改善了便秘。里面所含有的花青素属于强效的抗氧化物质，清除对身体有害的…… 查看全文»

【营养误区】 鸡蛋怎么吃营养好？吃鸡蛋容易陷入4个误区

2019-04-18 00:19

摘要：鸡蛋是我们生活中常见的一种食材，鸡蛋里面含有人体所需要的卵磷脂和氨基酸，能够提高抵抗力和免疫力，提高了其智力，但是只有选择正确的吃鸡蛋方法，才能够吸收其里面的…… 查看全文»

【食材档案】 脸色苍白吃什么？6款食疗方帮你来调理

2019-04-17 09:18

摘要：一般女性容易出现脸色苍白，因为每个月都要经历月经，势必流失部分血液，长时间下去可能会出现轻度的贫血，脸部得不到充足血液供应而引起的，此类人群可以选择食疗方法来…… 查看全文»

【营养误区】 减肥的女性注意了 这4款食物会让你越来越胖

2019-04-17 09:08

摘要：相信大家都已经知道身体肥胖和日常生活中的饮食是密不可分的，如果平时有暴饮暴食或者大鱼大肉的不良饮食习惯，就会导致身体快速发胖，想要减肥就一定要注重饮食上的调节…… 查看全文»

【营养误区】 这4个不良饮食方式全中招 难怪长寿不接近你

2019-04-16 09:16

摘要：我们每个人一天必须要吃三顿饭，饮食习惯不仅给我们带来了健康的身体、还会有充沛的精力。但如果一些不恰当的饮食习惯，有可能使我们的身体内积累一些毒素，从而会危及到…… 查看全文»

【食材档案】 益母草与艾草哪个养生价值更高？

2019-04-16 09:16

摘要：益母草又名坤草、益母蒿，为唇形科植物益母草的全草。每年夏季生长茂盛而花未全开时，割取地上部分，晒干即可入药。 查看全文»

【营养误区】 5个理由告诉你 为什么能量饮料不能多喝

2019-04-16 09:11

摘要：能量饮料在年轻人中很流行。能量饮料制造商表示，他们的产品含有天然成分，可以提高注意力，能量和运动能力，但要保证健康的话，最好远离能量饮料。 查看全文»

【营养误区】 5个碳水化合物不耐受的症状 教你6招来应对

2019-04-15 09:31

摘要：现在生活水平越来越好了，各种“不耐受”也越来越多，其中碳水化合物不耐受现在得到了越来越多的重视，以下是一些碳水化合物不耐受的最常见症状： 查看全文»

【食材档案】 苦瓜全身都是宝 让你从此爱上吃苦瓜

2019-04-15 09:25

摘要：苦瓜又被称为天然的胰岛素，医药价值高，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，尤其是维生素c以及氨基酸、粗纤维非常丰富，具有滋肝养血益精和清心明目的功效，同…… 查看全文»

【食材档案】 草莓太红是因为染色？中医认为草莓有这些营养

2019-04-14 06:02

摘要：春四月是草莓上市的季节，看到红彤彤大草莓确实让人垂涎三尺，草莓的营养价值很高，容易被身体消化和吸收，适合于每个年龄段的人群。但是部分人认为不能买太红的草莓，太…… 查看全文»

【四季饮食】 饭后这3个小习惯 让你血管通顺不怕堵

2019-04-13 06:14

摘要：在全身各个部位都会有血管，是血液运行的主要通道，一旦血管出现了堵塞，势必会让大量毒素和垃圾堆积，各种疾病会接踵而来，缩短其寿命。堵塞血管的主要因素是血脂，轻者…… 查看全文»

【营养搭配】 早餐怎么吃对肠胃好？这4种食物最适合早餐

2019-04-13 06:13

摘要：在我们的生活里许多人患有胃肠道不适，其中多一半的肠道不适属于功能性的，这与我们的日常生活和饮食习惯有关。如果我们能早点认识并改善我们的坏习惯，许多不舒服的症状…… 查看全文»

【食材档案】 马齿苋虽然是一种野菜 偶尔吃吃能收获这些作用

2019-04-12 06:16

摘要：马齿苋是农村常见的野菜，营养价值很高，里面含有丰富的去甲肾上腺素，柠檬酸，氨基酸以及维生素等，同时维生素也是非常丰富的，能够防止细胞膜受到破坏，今天偶尔的吃马…… 查看全文»

【四季饮食】 春季重在养肝 这几个伤肝的习惯希望你没有

2019-04-12 06:03

摘要：在肝脏没有任何的痛觉神经，当患肝脏疾病时并不会有明显的症状，生活中的一些坏习惯会对肝脏带来损害，从而诱发肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 查看全文»

【食材档案】 精液到底能不能食用？这些食物可以提高生育力

2019-04-11 06:15

摘要：从营养的角度上来说精液是可以吃的，但是要了解到男性是否患有生殖感染系统的疾病，这样才能够保证其安全性。关于能不能吃精液的利弊有很大的争论。 查看全文»

【营养误区】 吃蔬菜不能补钙？补钙有4个误区

2019-04-11 00:23

摘要：钙是身体中最基本的微量元素，若出现钙质流失，会导致身体缺钙，出现腰酸腿疼、肌肉抽筋、乏力、脱发、骨质疏松等症状。不少人在认识到缺钙的危害后，会盲目补钙，甚至买…… 查看全文»

【食材档案】 每天嚼几粒花生有什么好处？教你3种健康吃法

2019-04-10 00:37

摘要：相信大家对花生一点也不陌生，是搭配酒的好食材，里面含有丰富的脂肪和膳食纤维、微量元素，可以满足身体对营养元素的需求，选择正确的吃法能让其营养翻倍。 查看全文»

【食材档案】 腌制食物可能致癌？不如自己在家制作安全又美味

2019-04-10 00:29

摘要：现在很多年轻人会自制美食吃，认为自制的美食卫生安全，其实不然，错误的制作方法可能会让细菌趁虚而入，非但不能保健养生，反而对身体带来严重的伤害。 查看全文»

【食材档案】 吃素等于吃健康？这几类食物就是在吃“油”

2019-04-09 09:07

摘要：春天不减肥，夏天就后悔。又到了尽情展示身材的季节，减肥也就成了刻不容缓的事情。很多爱美的人为了减肥都会选择吃素，孰不知有很多食物吃起来会比肉还要使人发胖。接下…… 查看全文»

【食材档案】 大量喝茶会有什么危害吗？这样喝茶等于慢性自杀

2019-04-09 07:42

摘要：喝茶不仅可以修身养性，适度的喝茶还对身体健康有很大的好处。不少人选择在惬意的午后泡一杯茶来提神，放松自己。但是长期大量喝茶对身体有很大的影响，还有很多不好的喝…… 查看全文»

【食材档案】 人参、西洋参、党参分别适合哪些人吃？

2019-04-08 09:34

摘要：现在很多的人为了养生保健会吃一些补品来调养自身的脏器，更为了让自己的身体增加抗性起到抵抗病毒入侵的作用。现在很多人不去了解一些补品，就去乱吃，根本不去考虑自己…… 查看全文»

【食材档案】 女性喝香菜煮水的好处 4好处让你意想不到

2019-04-06 07:56

摘要：香菜是生活中常见的调味，同时具有一定的药用价值，那跟我出去也没发汗，加快了食物消化，帮助排出身体中多余的气体，里面含有的维生素，矿物质以及胡萝卜素非常丰富。 查看全文»

【食材档案】 哪些主食是营养冠军？吃主食要有哪些原则？

2019-04-05 05:47

摘要：主食是日常生活中必不可少的，能够为身体提供碳水化合物，同时给人们一定的饱腹感。中医认为主食是个宝，只要一日三餐吃对就能够为身体提供营养。 查看全文»

【食材档案】 经常喝柠檬水好处多？5大惊喜等着你

2019-04-05 00:03

摘要：柠檬是常见的柑橘类水果，里面含有的柠檬酸以及维生素e和维生素c非常丰富，不仅能够分解脂肪，同时也防止黑色素的沉着，具有美容养颜的功效。 查看全文»

【营养误区】 长期不吃早餐的人 身体会有哪些伤害？

2019-04-04 05:30

摘要：俗话说早餐要吃好，早餐要注意营养均衡，但是一部分人群工作比较繁忙，为了能够节约时间直接忽略早餐，长时间不吃早餐身体会发生很大的改变。 查看全文»

【食材档案】 红枣能美容养颜？看了这5大功效会爱上

2019-04-04 03:50

摘要：枣子在生活中无处不在，是一种很有营养的食物。它有很多功效，吃后对人体有更多的好处，平时吃枣子的方法很多，很受人们欢迎，但是红枣不能吃多了，那么如果红枣多吃会怎…… 查看全文»

【食材档案】 吃深海鱼好不好？给你带来3大营养功效

2019-04-03 08:55

摘要：现在老年人因为三高而困扰，比如高血脂高血压以及高血糖等慢性疾病，适合老年人吃的肉类是深海鱼类，里面含有的不饱和脂肪酸，具有降血压和降血脂的功效。 查看全文»

【食材档案】 为什么不能空腹喝豆浆？

2019-04-02 09:04

摘要：豆浆是将黄豆研碎后煮制而成的饮品，豆浆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、植物甾醇、低聚糖等，营养价值很高。不管老人还是孩子，大部分人都比较喜欢喝豆…… 查看全文»

【食材档案】 吃小米好处多？和这4类食物搭配更养生

2019-04-02 08:54

摘要：小米是五谷之首，营养价值很丰富，能够归肾经、胃经，具有补虚除热解毒以及健脾和胃的功效，同时也可以养心安神，几乎适合于所有的人群。 查看全文»

【食材档案】 这6款普通食物是长寿食物 长寿要靠自己吃出来

2019-04-01 09:33

摘要：食物不仅为身体补充各种营养，同时促进了身体生长和发育，可以通过食补的方式让各个脏器处于正常运转状态，生活中很多不起眼的食物能够延年益寿。 查看全文»

【食材档案】 眼睛喜欢这3种颜色的食物 保护眼睛提高视力

2019-04-01 09:31

摘要：随着电子产品的普及，近视率越来越年轻化，现在很多小孩子也开始热衷于玩电脑或者手机，电子产品所发射出来的蓝光会对视网膜带来伤害，降低了其视力，甚至会引起近视眼或…… 查看全文»

【食材档案】 喝豆浆有3大好处 但要注意4大禁忌

2019-04-01 06:58

摘要：人们会把豆浆当做早餐，营养而且方便，适合于所有的人群，营养价值很高，能够防止骨质疏松，具有预防衰老以及降低胆固醇的功效，但是也有一定的禁忌。 查看全文»

【营养搭配】 7组黄金搭配食物，让营养功效翻倍！

2019-03-31 00:00

摘要：饮食保健讲究黄金搭档，合理的搭配能够让营养互补，提高了身体对营养物质的利用率，不妨推荐生活中常见食物的搭配，让营养达到事半功倍的效果。 查看全文»

【食材档案】 常吃瓜子对身体有哪些好处？

2019-03-30 07:22

摘要：瓜子是一种老少皆宜的休闲食品，没事磕磕瓜子，喝杯清茶，看看电视，也是一种美好的享受。但是万事皆有利弊，吃瓜子也需要适量，过量就不好了。每天瓜子的摄入量在50-…… 查看全文»

【食材档案】 早上喝牛奶还是豆浆好？专家说各有各的好处

2019-03-30 05:06

摘要：一日之计在于晨，对于一个人来说，每天的早餐是非常重要的，营养的早餐可以帮助维持每一天的能量，还能够让身体各器官得到能量而正常的运作。因此每天早餐是非常必要的，…… 查看全文»

【食材档案】 常吃鹌鹑蛋好处多 这两类人最好别吃

2019-03-29 09:24

摘要：俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋属于动物性食物中的禽蛋类。禽蛋类食物中富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等。 查看全文»

【四季饮食】 适合春季养生的4种水果 不可以错过

2019-03-29 08:59

摘要：水果是我们生活当中离不开的一种食物，大家都说多吃水果身体好，确实如此，在平时多吃水果，能给身体补充维生素和多种营养物质。但是吃水果也是需要掌握一定技巧的，不同…… 查看全文»

【食材档案】 吃鹿茸有什么好处？

2019-03-29 05:32

摘要：鹿茸是中医中一味名贵的中药材，价格不菲，不是一般人能接受的，但是也无法否认它的价值。鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。 查看全文»

【食材档案】 吃辛辣食物真的可以养生？特别是这3种应常吃

2019-03-28 08:29

摘要：当患上一些疾病时医生会经常嘱咐我们，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，其实餐桌上的一些辛辣食材对身体有一定的保健功效，比如大蒜和生葱等，不同的食物给身体带来的保健效…… 查看全文»

【营养搭配】 为什么甜食会导致皮肤衰老？如何合理吃甜食？

2019-03-28 06:36

摘要：经过研究表明如果长时间吃甜食的话，就会让皮肤越来越暗黄，没有光泽而且皱纹增多，让皮肤提前进入衰老，这让很多女性惶惶不安，甚至会完全拒绝吃糖。 查看全文»

【营养搭配】 4种伤害肠道的食物要制止 5种食物帮你保护肠道

2019-03-27 09:13

摘要：某些食物会改善或伤害肠道健康，食物也可以在平衡肠道细菌方面以及身体健康状况发挥重要作用。 查看全文»

【四季饮食】 清淡饮食利于养生 应遵循5个饮食原则

2019-03-27 08:41

摘要：清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的，是指清淡、少油、食盐少的饮食，是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看，清淡饮食是在食物多样化的基础上，并合理地搭配…… 查看全文»

【食材档案】 哪些食物是养胃王？ 6款食物帮你养出健康胃

2019-03-26 00:02

摘要：暴饮暴食、大量吃辛辣以及寒凉的食物就会对胃黏膜带来损伤，久而久之就会引起胃部小毛病，比如恶心呕吐反酸和胃部疼痛等，胃部很娇嫩，只有好好的养才能够让其恢复正常。 查看全文»

【营养误区】 无糖饮料就真的好了吗？可能会带来5大健康危害

2019-03-25 09:47

摘要：一般来说，吃的加工糖越少，健康状况就越好 - 这就是为什么选择无糖苏打水似乎是一种明智的选择。无糖饮料真的是一种健康的饮品吗？其实饮用无糖饮料对身体是有损害的…… 查看全文»

【食材档案】 睡前吃5粒枸杞 身体将会有这些变化

2019-03-24 05:36

摘要：随着这几年生活质量的提高，越来越多的人进入养生的行列，也有很多人知道养生的重要性，尤其是现在的很多年轻人，因为长时间久坐以及暴饮暴食而让自己的身体素质大幅度下…… 查看全文»

【四季饮食】 春天吃榴莲是“毒”夏天吃是“宝”？这些人不适合吃榴莲

2019-03-23 05:31

摘要：榴莲在春季已经开始上市，很多喜欢吃榴莲的人会开始蠢蠢欲动，虽然榴莲营养高，在春季也是比较多见的，但是很多人不知道的是在春季吃榴莲并不是非常适合，很多人在春季吃…… 查看全文»

【食材档案】 6款小零食大作用 养生作用还不赖

2019-03-22 04:56

摘要：一提到零食人们就会想到垃圾食品，其实不然，生活中的某些小零食不仅美味同时也有抗癌和防癌的功效，那么推荐7款常见的零食来预防癌症。 查看全文»

【食材档案】 车前草是痛风良药 泡水喝有这些效果

2019-03-21 09:20

摘要：车前草相信很多懂中药的人都不陌生，知道它是一种常见的中药材，它有清热利尿的作用，对于很有泌尿系统疾病的人来说，用车前草泡水喝能够帮助改善病情，而有研究调查车钱…… 查看全文»

【食材档案】 6种抗衰老的好食物，爱美女性的福音来了

2019-03-21 09:19

摘要：紫外线辐射和晒伤会加速皮肤老化，当我们的身体暴露于太阳辐射，环境污染物和其他毒素时，皮肤很容易受到损伤。食物是抵御皮肤衰老的最佳防御之一。那么是什么让食物可以…… 查看全文»